Cohérence cardiaque
Bonjour,
la cohérence cardiaque est une méthode de respiration que j'utilise quotidiennement 3 fois par jour. Elle me permet de me détendre et de me relaxer. Les effets thérapeutiques de cette méthode (gratuite) sont ramarquables. Je ne prends plus aucun médicament, et ne vais chez le medecin (homéopathe) plus qu'une à deux fois par an et encore c'est pour un certificat medicale pour ma licence sportive et pour l'allergie au pollen. Je dors mieux et beaucoup plus profondement...Essayez et voyez pas vous même, mais faites le au moins sur 3 mois 3 minutes 3 fois par jour, c'est la condition pour obtenir des resultats.
Lorsque vous inspirez, gonflez d'air le thorax et le ventre afin de bien ventiler l'ensemble du corps. Concentrez vous sur l'air qui circule. Observez votre mental ; s'il devient trop bruyant, ramenez votre attention sur l'air qui circule.
Le site du Dr David Servan Schreiber :
http://www.guerir.fr/magazine/en-video-pratiquez-la-coherence-cardiaque-des-aujourdhui/?searchterm=respiration
Guide respiratoire sur le site du Dr O'Hare :
http://emnergie.com/coherence/ressources/guide/index.html
Son livre : Maigrir par la cohérence cardiaque.
Oubliez le mot "maigrir", dans ce livre vous trouverez des renseignements supplementaires sur la méthodes.
Mille Bonheurs @Tous,
Carole
la cohérence cardiaque est une méthode de respiration que j'utilise quotidiennement 3 fois par jour. Elle me permet de me détendre et de me relaxer. Les effets thérapeutiques de cette méthode (gratuite) sont ramarquables. Je ne prends plus aucun médicament, et ne vais chez le medecin (homéopathe) plus qu'une à deux fois par an et encore c'est pour un certificat medicale pour ma licence sportive et pour l'allergie au pollen. Je dors mieux et beaucoup plus profondement...Essayez et voyez pas vous même, mais faites le au moins sur 3 mois 3 minutes 3 fois par jour, c'est la condition pour obtenir des resultats.
Lorsque vous inspirez, gonflez d'air le thorax et le ventre afin de bien ventiler l'ensemble du corps. Concentrez vous sur l'air qui circule. Observez votre mental ; s'il devient trop bruyant, ramenez votre attention sur l'air qui circule.
Le site du Dr David Servan Schreiber :
http://www.guerir.fr/magazine/en-video-pratiquez-la-coherence-cardiaque-des-aujourdhui/?searchterm=respiration
Guide respiratoire sur le site du Dr O'Hare :
http://emnergie.com/coherence/ressources/guide/index.html
Son livre : Maigrir par la cohérence cardiaque.
Oubliez le mot "maigrir", dans ce livre vous trouverez des renseignements supplementaires sur la méthodes.
Mille Bonheurs @Tous,
Carole
Publicité